Практикум сакральных движений -  это расширение взгляда на мир и возможности своего тела. Повод узнать себя заново, обрести силы, гармонию и раскрыть новые источники своего Счастья.

Расписание:
12.00 Гвоздестояние (Алина Юрова)
13.00  Дыхательные практики (Алина Юрова)
14.00  Асаны и руны Гносиза, мантры древней Атлантиды от Гностической Культурной ассоциации Samael Lakhsmi
15.00 Телесная энерготерапия (Екатерина Криницына). Авторский тренинг с элементами  танцевальных движений на раскрепощение тела.
16.00 Цигун от Школы Мастера Ши Янбина — официального представительства в России монастыря Шаолинь
17.00.  Тайцзицюань. Школа тайцзи и цигун Павла Юдина "Иероглиф"
18.00 Практика  с шаманским бубном (Алексей Волос)

(В программе возможны изменения)

Таким образом, мы с вами познакомимся с индийскими, славянскими, китайскими традициями работы с телом и сознанием

Перерывы между практиками — 15 мин.
Вы можете участвовать во всех тренингах, можете делать перерывы, во время которых обратиться к услугам мастеров Малого зала  (услуги мастеров Малого зала оплачиваются отдельно).

Мастера Малого зала:

Олеся Беркут, исследовательница деревенских сакральных традиций; руны и таро

Ольга Винтер, ведический нумеролог

Лилия Хабибуллина, мастер Трансформационной игры «Лила».
 

Подробнее о мастерах и практиках

ПРАКТИКА 1

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

- официальное представительство монастыря Шаолинь в России. Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина. Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня. Ученица школы Мастера Ши Янбина, инструктор по цигун Екатерина Сиренко проведет в рамках Практикума сакральных движений 7 декабря специальный мастер-класс.

На практике участники мастер-класса смогут научиться чувствовать энергию руками, укоренятся в землю через стопы, выучить базовое упражнение цигун – «дерево». Также мы выполним движения их двух шаолиньских цигун-комплексов — Ицзиньцзинь и Иджичань. А в завершение найдём и почувствуем центр равновесия, где приходят в баланс тело и разум.

Цигун-комплекс «Ичжичань».

9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци

«Ицзиньцзин» — «Канон изменения в мышцах», «Шаолиньский Ицзиньцзин».

Это древнейшая система самосовершенствования в практике цигун. Многофункциональная система физического и психического оздоровления. По легенде, комплекс «Ицзиньцзин» разработал сам монах Бодхидхарма (Дамо), который и принес чань-буддизма в Китай. Согласно апокрифической истории 17-го века, найденной в руководстве под названием «Ицзиньцзин», он начал физическую подготовку монахов Шаолиньского монастыря, что привело к созданию шаолиньского кунг-фу.

ПРАКТИКА 2

Тайцзицюань 

Школа тайцзы и цигун «Иероглиф» открыла свои двери в 2009 году и в настоящее время рада принять каждого желающего научиться. Основатель – Чень Чонг Ю (Павел Юдин), представитель семьи Чень в 13 поколении, личный ученик Грандмастера Джесси Цао (Jesse Tsao).

Тайцзицюань (Тайцзы, тайчи) – один из видов динамического цигун, в переводе с китайского означает "кулак великого предела". В основе — плавные и размеренные движения, доступные людям любого уровня физического развития, концентрация внимания и спокойное дыхание буквально творят чудеса: тело как будто оживает, прорабатываются разные группы мышц, включая глубокие, укрепляются суставы, связки, налаживается правильное дыхание, уходят разные блоки и зажимы, уравновешивается эмоциональное состояние, улучшается память.

ПРАКТИКА 3

Гностические Руны (асаны) и Озвучивание чакр Мантрами Золотого языка Атлантиды

Гностические Руны
Руны — это священные позы (асаны) в сочетании с вокализацией, медитацией, молитвой и пранаямой. Все это вместе позволяет исполняющему Руну соединиться с космическими архетипами и силами природы и духа, которые синтезированы внутри Рун.

Вместе пропоем эти мудрые вокальные сочетания букв, звуки которые вызывают духовное, физическое очищение и приносят вдохновение, а так же приливы энергии и даже подъем энергии Кундилини. Одновременно с пропеванием мантр визуализируем и озвучим чакры по методике Гносиза

Представляет:
Гностическая Культурная ассоциация Samael Lakhsmi (Школа Гносиза) — это независимая некоммерческая организация, целью которой является распространение учения духовных учителей Гносиза.

ПРАКТИКА  4

Практика йогического гвоздестояния: Путь к пробуждению через чувственное восприятие.

Йогическое гвоздестояние — это древняя практика, направленная на глубокое физическое и ментальное пробуждение. Она помогает нам осознать своё тело на более тонком уровне через чувственные ощущения, вызванные взаимодействием с доской Садху — специальной поверхностью, покрытой гвоздями. Это не просто физическое испытание, но и мощная техника для работы с сознанием и телом.
Проводит: Алина Юрова — мастер гвоздестояния и телесный терапевт, в практике более 8 лет. Более 10 лет погружения в духовные практики. Провела около 200 часов групповых медитаций. «Поставила на гвозди» более 3000 человек.

Основные аспекты практики:

1. Физическое пробуждение 2. Осознание тела через боль
3. Работа с психикой и стрессом  4. Энергетическое воздействие

ПРАКТИКА  5

Практика пробуждения тела через дыхание: Искусство осознанного дыхания для гармонии тела и разума.

Практика пробуждения тела через дыхание — это мощный метод, который позволяет активизировать внутренние ресурсы, пробудить тело и ум через правильное и осознанное дыхание. Дыхание — это основа жизни, но в повседневной рутине мы редко задумываемся, как оно влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Осознанное дыхание открывает двери к глубоким процессам оздоровления, восстановления и трансформации.

Основные этапы:

1. Физическое пробуждение через дыхание 2. Дыхание как инструмент управления состоянием.  
3. Осознание дыхания и связь с телом.  4. Работа с эмоциями через дыхание 5. Энергетическая активация через дыхание. 
6. Практика дыхания для восстановления и оздоровления

ПРАКТИКА  6

Телесная и двигательная энерготерапия «Танец Земли и Неба»

Проводит: Екатерина Криницына, клинический психолог и телесный энерготерапевт.

Древние китайцы сравнивали человека с возничим, который управляет колесницей и лошадьми. Разум и мысли – это вожжи, чувства – лошади, колесница – тело. Сам возничий – это наше «Я», которое управляет, принимает решения и объединяют эту конструкцию в единой целое. Если человек в хорошем контакте с тремя сферами, то он становится более гармоничным, красивым и целостным при взаимодействии с собой и с окружающим миром.
Телесная энерготерапия направлена на работу с тремя основными центрами, и такая работа позволяет соединить мысли-чувства-тело в единую гармоничную систему.

Что даёт контакт со своим телом?

Человек лучше ощущает свои истинные потребности и движения. И это от простых, но важных процессов — например, какая еда подходит и необходима для организма. До более глобальных — выбор окружения и дела, которым заниматься.
Также это помогает избавиться от зависимостей, которые разрушают тело и психику. Когда мы умеем слышать свое тело и наполнять его ресурсом самостоятельно, то поддерживать разрушительные действия и связи становится сложнее, и не нужно.
И, кончено, телесная устойчивость повышает уверенность в себе, что даёт возможность выбирать свою жизнь и то, что действительно радует.

ПРАКТИКА  7

"Путешествие с шаманским бубном"

Алексей Волос, потомственный сибирский шаман с 25-летним стажем. Мастер шаманских практик и ритуалов. Мастер по изготовлению ритуальных бубнов и других магических артефактов.
Член правления в Национальной ассоциации психологов, специалистов духовных и философских практик «Новая Эра», глава Комитета по Этике.

Что вас ждет в программе?

- Погружение в шаманские практики и их применение в разных линиях шаманизма.
- Увлекательный рассказ о свойствах бубна и его значении в шаманских традициях.
- Каждый из присутствующих сможет получить ответы на давно волнующие его вопросы.
- Исследование различных типов бубнов и их уникальных особенностей.

Звук бубна станет для вас проводником в мир иной реальности, где время и пространство теряют свое значение, а вы погружаетесь в состояние гармонии и равновесия. 

Примите это приглашение и насладитесь путешествием!

Что взять с собой и как подготовиться?

- плед, небольшую подушку,

- свободную одежду (домашнюю или спортивную),

- тёплые носки и тапочки (у нас тепло, но во время дыхания могут меняться ощущения тепло/холодно),

- повязку на глаза (типа самолетной или шарф/платок), 

- небольшую бутылочку воды (0.33л…0.5л). Кулер с водой у нас есть, но удобнее, когда во время практики рядом с вами стоит закрытая бутылочка, а не стаканчик, который можно случайно задеть и пролить.

- еду – по желанию. У нас будет общий стол. Вы можете взять то, что любите и будете сами, например, фрукты, будерброды и тд. Приносите с собой такую еду, которую НЕ нужно разогревать или хранить в холодильнике.

Встреча ВК

Задать вопрос! voldemar-m@yandex.ru